Guía de suplementos

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La industria de los suplementos es un negocio inmenso, lleno de exageraciones y con frecuencia engaños. Algunos gastan más dinero en suplementos que en alimentos, y en muchas ocasiones están desperdiciando su dinero. Los suplementos que realmente funcionan son pocos, y su efecto es generalmente pequeño. Ningún suplemento puede compensar carencias en estos tres pilares. Sin…

Tips de alimentación deportiva

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La nutrición deportiva ha evolucionado desde hace algunos años, debido a su gran importancia sobre el organismo y al impacto directo que tiene sobre el rendimiento físico de los deportistas. Una buena nutrición deportiva es imprescindible si hacemos deporte y ejercicio intenso de forma habitual. Si quieres mejorar tu aspecto físico, aumentar tu musculatura o simplemente haces ejercicio para…

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