Consejos para empezar a entrenar desde casa

Consejos para empezar a entrenar desde casa

Si quieres ponerte en forma, aquí tienes algunos consejos para entrenar en casa que van a ayudarte a no perder la motivación y a alcanzar tu objetivo. Hay que adaptarse a las circunstancias y eso es precisamente lo que nos hemos propuesto hacer durante esta cuarentena. Ya que no se puede hacer ejercicio en el gimnasio, ni tampoco al…

Descanso post entrenamiento

Descanso post entrenamiento

EL DESCANSO: PARTE FUNDAMENTAL DE UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO Hacer deporte es muy importante para estar en forma y tener buena salud. Pero el descanso es una parte fundamental dentro de la rutina de entrenamiento porque permite que los músculos se recuperen y que puedan crecer. Uno de los principales errores que comenten los principiantes cuando…

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